Похудел, сфоткал пресс, что дальше?
По ТВ и в глянце это конечная точка. Похудел - Рекламу сняли - пошел на хер.
Не так сложно похудеть, как сказать зефирке - ИНОГДА! (удержать достигнутый вес).
И на это есть пара причин:
1. У вас не откалибрована липостатическая система. Она бессознательно регулирует состояние адипозности (количество жира в вашей тушке), управляет аппетитом и диктует нам реакцию на пищевые раздражители.
2. При любом снижении веса, организм в топку кидает Активную Клеточную Массу, которая сама по себе энерго-затратна даже в состоянии покоя - это в первую очередь скелетные мышцы, внутренние органы, клетки ЦНС и мозг, вот за мышцы особенно обидно, всем остальным люди редко пользуются по назначению.
3. Метаболическая адаптация и... а дальше можно не перечислять ошибки т.к. это не имеет смысла в данном контексте.
Остановимся на том, что если все сделать прямыми руками из нужных мест, то ваша трансформация должна включать все моменты, в том числе и тактику(набор действий) после.
Поэтому давайте разберем, как восстановить АКМ, а именно скелетную мускулатуру. Как накачать мышцы в нужных местах и чтобы за это ничего не было!
Мне самому данный материал делать скучно. Это достаточно просто для моей тушки в силу того, что я набираю даже глядя на булочки за стеклом витрин, а видели в кино, как реагируют вампиры на запах крови? Вот я точно также,
только на мандаринки.
Поэтому я пошел к профессионалом с протянутой рукой. Люди, которым я доверяю и уважаю, чтобы выпытать у них для вас методики, тренировки, а для себя селфачи. Будет целая серия, сами просили, а я человек эмоциональный: психанул так психанул.
Домогаться начну с Абсолютного Чемпиона Европы Станислава Линдовера.
Видео урок уже на канале Ютуб.
https://youtu.be/GVHFxctJko4
Программа тренировок на моем блоге:
https://www.brinblog.ru/kak-nakachat-myshcy-programma-trenirovok-ot-stanislava-lindovera/
Всех обнял. Брин. (надо сейчас на обниматься, потому что после НГ, для некоторых, это будет проблематично)
До связи.